nie wiem

nie jestem zwolennikiem 100 % czystej diety bez cheat day dlatego ten dzien ladowania traktowal bym jako odskocznie od diety oczywiscie z umiarem wiem ze z pustym glikogenem bedzie to cheta day malo znaczacy dla przybrania tkanki tluszczowej Zmieniony przez - idol1982 w dniu 2015-12-03 17:23:12

trenowałem SW i mam wielu znajomych, i czytaj uważnie cały post, moja odpowiedź była szyderą przedmówcy, a wiem jak trenig borserski wygląda... więc nie unoś się bo możesz szybciej spaść

Rozumiem, że każde ćwiczenie w 4 seriach po 12-15 powtórzeń? Z tego, co wiem wykroki z hantlami powoli są odradzane na rzecz wykroków bez hantli. Przynajmniej tak jeden z trenerów na siłowni mówił po swoim ostatnim szkoleniu. To jak to jest ? A czy uginanie podudzi i wspięcia mogę zamienić na coś bardziej angażującego uda i pupę? Ze względu na [...]

"Ziki jak amator z tym cyklem poszedles" wiem Nauczka na przyszlosc Myslalem zeby poleciec metoda z ksiazki build a perfect beast...jak sie nie myle tam fajne metody brania byly..musze przypomniec sobie o co tam chodzilo

Jak masz siły i dobrze się czujesz to czemu nie...Ja wtedy robię trening, ale jak wiem, że jak pójdę na siłkę to będę ćwiczył 2x mniejszymi ciężarami to sobie odpuszczam.

będzie dieta do tego ten gainer może i myślałem o jakimś stacku. Już nie trzeba nic pisać, wszystko zdaje się już wiem. CLOSE. Dziękuje za zainteresowanie.

tylko mój problem polega na tym, że nie zbijam na codzień wystarczającą ilość kalorii, nadążam jeść jakies 3, 4 posiłki, które bywają małowartościowe. Dlatego chciałem kupić coś na uzupełnienie diety, z tego co wiem to chyba gainer najlepszy... Ale białka mam niedobór, muszę mieć go ok 2,2g/kg masy. Dlatego pomyślałem o jakiejś serwatce

Z własnego doświadczania wiem że nie opłaca się kupować Heavy Hyperion II, lepiej dopłacić troszkę i kupić sobie coś z osobnymi stojakami bo to bardzo duży atut ławeczki jak masz osobne stojaki, a ogólnie ławka nie zła ale nawet po dokładnym skręceniu na max ma luzy ;/

Jestem mieszkańcem Grudziądza i wiem, że mamy judo, karate shotokan, ju jitsu, aikido i chyba BJJ też jest ale nie jestem pewien. Pozdrawiam!

a nowy venom nie klepie nawet jak kawa wiec nie wart grosza:(wiem bo sam zjadlem jeden sloik!!;/

Ja jak w białkach nieraz szukam to biorę długi nóż i kuje proch miejsce po miejscu aż czuje że nie idzie dalej do dna i wiem ze tam jest miarka.

[...] z profilu, ze takie combo na pewno sprawdziwlo sie w Twoim przypadku, ale czesto ludzie tutaj swieca 90cm bembzonem i zamiast po prostu uciac klc, wala jakies cleny, efki i niepotrzebnie obciazaja organizm. Wiem bo sam tak robilem Syndrom masy, ktorego ciezko sie pozbyc, naprawde mozna jesc mniej niz kilo miecha dziennie Sam walcze z tluszczem [...]

Musze przyznac ze i po takiej rozpisce poszlo wszystko ladnie i jestem zadowolony...a z HCG sprawa wygląda tak ze nie mam dostepu do pregnylu tylko Gonasi ktory ma stezenie 2000 jednostek i, laduje sie go co 2 dzien....prosze jeszcze o dokladne rozpisanie hcg i clomidu po ile i przez jaki czas(myslalem zeby brac clomid przez pierwsze 3 dni po 2 [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84778534 tzn taka lawka jak na tej aukcji bo tamten link nie dziala, wiem ze sa inne plany, ale jezeli mozecie to prosze powiedzcie czy moj plan jest dobry czy do niczego.pozdro

sie okaze, ale chyba ten pierwszy model dodatkowo jeszcze przewierdze sobie profile od podstawy i zrobie sobie by mozna bylo je przykrecic do podlogi, wiem, ze dziwne, ale juz nie raz gonily mnie stojaki ze sztanga po odrzuceniu

[...] bialka. Syf w stylu estrogenow znajdziecie w miesie kazdego typu. Bardzo zla jest swiezosc (jakosc) miesa dostepnego w sklepach. Wszystkie zwierzeta sa karmione genetycznie modyfikowana pasza, z dodatkami antybiotykow i hormonow. W morzach jest pelno sciekow i pierwiastkow ciezkich. Prawie wszystkie rosliny uprawne sa "raczone" srodkami [...]

a najlepiej porobić badania i odwiedzic specjaliste jesli jest cos uszkodzone mozna sobie niezle spieerdolić zdrowie wiem to z doświadczenia (dwie operacje) kolagen czy glukozamina nie zaskodzi stosować profilaktycznie ale jak cos jeebie w kolanie lepiej to sprawdzic niż puźniej zajechąć kolano i wywalić sporo kasy na operacje, leki i [...]

Dla jasności - mało który suplement diety jest niezbędny dla dzieci i młodzieży. GABA jest wykorzystywana u dzieci w alternatywnych terapiach leczenia adhd i autyzmu. Jako suplement o swoim popularnym przeznaczeniu - absolutnie zbędny Twojemu koledze. Nie ma jeszcze kompletnej wiedzy ani o samej skuteczności jej podawania, ani o jej bezpiecznym [...]

dlamnie prop smierdzi smak to nei wiem jaki, nie probowal

na razie to moje pierwsze carbo, nic innego nie moge polecic kolejny raz bede testowal na sobie inny smak ale juz wiem ze nie kupie zadnego proszku o smaku cytrynowym